9 ALASAN HARUS RUTIN MAKAN PISANG
PISANG tak hanya lezat saat disantap, tetapi
juga memberikan manfaat sangat dashyat bagi kesehatan. Sembilan manfaat
ini membuat Anda tak akan ragu untuk menyantap pisang setiap hari.
Manfaat apa saja yang membuat Anda rutin menyantap pisang? Berikut 9
alasan Anda harus rutin menyantap pisang.
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Telah diakui oleh the Food And Drug Administration (FDA), makan
pisang dapat menurunkan tekanan darah. Karena itu, makan pisang juga
dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung.
2. Sejuta manfaat kesehatan
Pisang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa secara keseluruhan.
Misalnya, makan pisang dapat mencegah kanker ginjal. Selain itu, pisang
juga membantu dalam penyerapan kalsium, sehingga memberikan Anda tulang
yang kuat. Bahkan, pisang sangat baik untuk kesehatan mata dan
melindungi Anda terhadap degenerasi makula.
3. Kaya antioksidan
Pisang kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Karena,
antioksidan dalam pisang memerangi radikal bebas dalam tubuh, sehingga
menjaga Anda terhadap penyakit kronis.
4. Meredakan nyeri PMS (Pre Menstrual Styndrome)
PMS bisa membuat wanita seolah tidak berdaya. Dalam kondisi ini,
wanita bisa mengandalkan pisang sebagai camilan sehat selama PMS datang.
Karena, mengonsumsi pisang melepaskan hormon stres yang mengurangi rasa
nyeri saat PMS.
5. Mengurangi risiko anemia
Wanita sangat rentan mengalami anemia, karena menstruasi hampir
setiap bulannya dan faktor lain. Karena itu, wanita harus rutin
mengonsumsi pisang, karena buah ini mengandung zat besi. Jadi, makan
pisang secara rutin dapat membantu mencegah wanita terkena anemia.
6. Anti depresan
Pisang tidak hanya lezat, tetapi juga berperan sebagai anti depresan.
Pisang mengandung tinggi tryptohan yang bila dimakan berperan sebagai
neurotransmitter otak. Jadi, mengonsumsi beberapa pisang berguna untuk
Anda istirahat.
7. Membuat Anda cerdas
Makan pisang dapat membuat Anda lebih cerdas, kenapa? karena pisang
mengandung tinggi kalium, sehingga menjadi sahabat bagi otak. Makan
pisang setiap hari juga membuat Anda lebih konsentrasi.
8. Menurunkan demam
Pisang dapat menurunkan suhu tubuh yang sedang panas. Jadi, Anda bisa
makan pisang tak hanya saat kepanasan, tetapi juga ketika demam.
9. Camilan terbaik sebelum olahraga
Hanya mengonsumsi dua pisang 30 menit sebelum berolahraga akan memacu
energi Anda. Selain itu, pisang tak hanya sebagai bahan bakar, tetapi
juga menyeimbangkan kadar gula darah.
Sumber : okezone.com
